Si chiama Yoga Nidra, già Alicescamente battezzato Yoga Pisolo.
In una stanza in penombra, con musichetta indiana ipnotica, la maestra di Yoga Pisolo (una signora sui 50 anni con un potente accento locale) fa fare un po' di stiracchiamenti, e Alice si mette a giocare ai guerrieri, ai cani, a salutare il sole etc etc... poi si abbassano le luci, la maestra Pisola accende un paio di candeline, dà a tutti dei bellissimi cuscini a forma di cicciolotto grasso, delle mascherine per gli occhi con gli aromi, delle coperte pesanti e soffici e si siede a cambe incrociate.
Gli adepti dello Yoga Pisolo si accomodano come vogliono: a stella marina, nella posizione del nodo scorsoio, accartocciati di lato... fa lo stesso, purchè si sia comodi.
A quel punto...
La maestra dello Yoga Pisolo inizia a parlare con voce suadente e profonda:
"Ora rilassatevi, adagiatevi come volete e ripetete mentalmente: sto per iniziare Yoga Pisolo, non mi muoverò, e non mi addormenterò"
Eccerto! Vuoi che mi perda lo spettacolo? Pensa Alice.
"Rilassatevi e focalizzatevi su ogni parte del vostro corpo: le dita dei piedi, la pianta dei piedi, il tallone, il polpaccio, il ginocchio, la coscia, il torso, il petto, le spalle... bla bla bla... Ora respirate profondamente... rilassatevi, preparatevi per Yoga Pisolo..."
Passa un tempo indefinito, in cui Alice si impegna a restare sveglia... sente la musichetta, e la maestra Pisola che conta i respiri: 27... 26... 25...
"... Ora potete lentamente terminare lo Yoga Pisolo, prendete tempo, stiracchiatevi, muovetevi lentamente e quando vi sentite pronti mettetevi a sedere"
Ora tutti assieme.... Ommmm...
Inchino, Namastè, grazie grazie, arrivederci, è stato bellissimo!
Alice esce ed è esaltatissima, lo Yoga che fa per lei! ha fatto tutto, ha capito tutto e non ha sudato manco un pochino!
... fino a quando Santa Pazienza e la sua amica, che l'avevano portata lì, non intavolano una conversazione del tipo:
" Ma ci sei arrivata nel tempio? Quello nella giungla?"
"No, sono arrivata solo fino alla giungla"
Alice è perplessa:
"?! Cosa? Che giungla, che tempio? E' un filmz?"
"No, era la visione durante yoga, non l'hai ascoltata, la maestra? La giungla, il tempio..."
"Cosa?"
"Ah, ti sei addormentata"
"No! Sono sicurizzima di essere rimasta sveglia tutto il tempo!"
"No, tranquilla, capita anche a me..."
"Ma no! Non mi sono mica addormentata! Ci ha fatto rilassare, respirare... e poi era ora di andare!"
"No, balenga, ci ha fatto rilassare, respirare e poi lei ci ha detto cosa visualizzare: questa volta era una giungla, altre volte è il mare, o un prato, o il cielo... solo che se ti rilassi troppo finisce che anzichè visualizzare ti ritrovi a russare con la bavetta alla bocca..."
Insomma, lei lo Yoga Pisolo l'ha apprezzato tantissimo ma a quanto pare se l'è perso. Tutto.
Tocca riprovarci al più presto, non fosse altro che per quei meravigliosi cuscini cicciuti e la voce rilassante della maestra Pisolosa!
Alice yoghizzatrice
belooooooooooooooooooooo voglio fare anche io, oggi vado da ikea a mangiare le tyue polpettine e prendo il cussino !
ReplyDeletePenso che mi organizzerò per diventare un autodidatta di questo Yoga Pisolo! :D
ReplyDeleteBello! In sostanza, la maestra, con tecniche suadenti, cerca di farti addormentare e tu devi resistere più che puoi. Io dopo poco avrei già la bollicina - stile cartoni animani Jap - che mi esce dal naso.
ReplyDeleteComunque, se ho capito bene la tua amica si è addormentata nel bel mezzo della giungla, prima di arrivare al tempio. E la giungla mica è sicura. Meglio addormentarsi prima, allora. :)
che fico! ne avevo già sentito parlare. io quando vado al mio yoga (normale, hatha, niente di caldo, competitivo o militaresco come bikram) alla fine quando si fa il momento rélàcs, detto anche momento Pisolo, a volte mi abbiocco per qualche secondo.
ReplyDeleteva detto che quella posa lì in teoria si chiamerebbe Shavasana. la posa del cadavere. fai tu :D
Belin ma allora questo è anche lo yoga che fa pemmmme! Ora vado subito a vedere se ce l'hanno anche qui
ReplyDeleteDelicate: divertiti!
ReplyDeleteCri: secondo me su internet capace che trovi pure un po' di tracce audio da scaricarti :)
Gianluca: sì, è uno scontro di volontà e menti! :-D
natalia: sì sì... mi suona fmailiare 'sto nome pieno di "sc" :)
... ed è decisamente la posa che mi vien meglio!
Spicy: devi provarlo! E' bellizzimooo! :)
Ma se provassi a farlo anche al lavoro?!..
ReplyDeleteOMMMMMMMM..
mi sa che faccio un po' di yoga nidra, adesso che ho un'ora prima della prossima lezione (la quale, botta di culo, si svolge a minuti DIECI da casa.) yuhuuuu!
ReplyDeleteMagnifico! Adesso lo dico a mio marito che c'è un posto dove fanno lo yoga nidra, chissà mai che è la volta buona che ci trasferiamo a niuiorc! (Da quando gli ho parlato per la prima volta dello yoga nidra, lui dice sempre che è il suo tipo di yoga, anzi, il suo tipo di attività fisica tout court!)
ReplyDeleteMa come cazz'è la posizione del nodo scorsoio???
ReplyDeleteuuu io fino ad oggi ho fatto yoga per runners, ma che idiota che sono
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